Conseils utiles

10 façons de passer du bon temps sans dépenser un centime

Après une dure journée de travail, il vous suffit de vous détendre pour aller au lit de bonne humeur. Nous vous proposons 19 façons de passer la soirée de manière rentable et de vous remonter le moral.

1. Faites un dîner sain

Ceux qui cuisinent à la maison réussissent très bien à perdre du poids et à conserver leur forme parfaite. HELLO.RU propose d'excellentes recettes de filet de dorade cuit à la vapeur avec un risotto noir ou des rouleaux de makis Tempura au saumon et au thon. Surprenez votre famille ou offrez-vous un dîner insolite.

2. Détendez-vous sur une tasse de tisane

Une bonne tasse de tisane vous aidera à vous détendre, à oublier le stress de la journée et à vous préparer pour le coucher.

3. Ramassez les vêtements pour demain soir

Tout le monde connaît l'agitation de courir le matin à la recherche des choses nécessaires. Afin de ne pas être en retard au travail, de ne pas vous presser et de ne pas retourner votre garde-robe le matin à la recherche d'une jupe appropriée, essayez de récupérer ce dont vous avez besoin le soir. Cela augmentera les chances de ne pas oublier quelque chose de très important, de préserver les cellules nerveuses et de boire une tasse de café le matin.

Pourquoi ne pas finir par faire la lessive sur le sèche-linge ou laver la vaisselle après le dîner? Vous pouvez faire beaucoup de choses utiles aujourd'hui pour que demain vous n'ayez pas mal à la tête à cause d'inquiétudes accumulées.

5. faire des étirements

Faire du yoga ou simplement des exercices d'étirement vous rendra plus flexible et tonifiera vos muscles. En yoga, il existe des exercices de relaxation spéciaux et des asanas qui vous préparent au sommeil et vous aident à vous débarrasser des pensées inutiles.

6. Faites du sommeil une priorité absolue

Le manque de sommeil peut provoquer une hypertension artérielle, épuiser le système immunitaire et même augmenter le poids. Assurez-vous de prévoir suffisamment de temps pour dormir - au moins 7 heures.

7. Ne te fais pas de reproches

Même si vous avez manqué un paquet de biscuits ou manqué une séance d’entraînement, ne vous en faites pas. Demain sera un autre jour, une autre occasion de rattraper son retard, mais vous ne reviendrez pas dans le passé.

8. Enlevez les gadgets

Répondre à des lettres, parcourir des flux de médias sociaux - tout cela peut vous entraîner sérieusement. Assurez-vous de ne pas dépendre de votre téléphone portable, de votre tablette ou de votre ordinateur portable, sinon vous vous rendrez vite compte qu’à 4 heures du matin au lit, vous êtes toujours assis sur Instagram.

9. Souvenez-vous de vos rituels avant de vous coucher

Passez du temps au coucher avec plaisir, en vous souvenant de vos rituels préférés au coucher. Il peut s'agir d'un bain chaud, d'un peeling et d'autres activités. La chose principale est que vous vous couchez de bonne humeur.

10. Ne manger que des aliments sains

Après le dîner, cent autres choses apparaissent et vous avez de nouveau faim tard dans la soirée. Assurez-vous que votre réfrigérateur contient des collations ou des fruits sains et faibles en calories. Les bonbons et les biscuits ne sont pas inclus dans cette catégorie.

11. N'oubliez pas de boire de l'eau

Pour un corps et une peau en bonne santé, une personne doit boire entre 1,5 et 2 litres d’eau pure par jour. Le café, le thé et les jus conditionnés ne font qu'augmenter le besoin en eau ordinaire, et il est généralement préférable d'exclure les sodas de l'alimentation.

12. Préparer le dîner de demain

Économisez de l'argent, du temps et préparez le dîner à votre goût. Très souvent au travail, il est nécessaire de prendre un repas contenant des calories «nocives», voire de sauter le déjeuner. Préparez à l'avance le soir, par exemple, une salade saine composée de légumes et d'herbes.

13. Faites ce qui vous calme

Avez-vous besoin de regarder votre série télévisée préférée ou de faire une méditation de 10 minutes? Peu importe ce que ce sera, vous le méritez vraiment!

14. Passer le dessert

Le sucre, bien sûr, augmente la sérotonine, également appelée «hormone du bonheur», mais cela ne signifie pas que vous devez vous envelopper du chagrin et du stress avec des gâteaux avant de vous coucher. Il est préférable de faire avec des fruits ou une tranche de chocolat noir.

15. Planifiez votre prochain jour

Il n'est pas nécessaire de dessiner des projets pour l'année à venir - une petite liste de tâches vous permettra de vous sentir plus en confiance et d'éviter les "céréales dans votre tête".

16. Prenez soin de vous

Ne laissez pas le stress prendre le dessus sur vous. Que vous rêviez d'allumer des bougies parfumées ou d'écouter de la musique classique, faites-le! Même 5 minutes de vrai plaisir sont bons pour votre tranquillité d'esprit.

17. Fais ce que tu n'avais pas le temps

Si vous pensez ne pas avoir assez de temps au gymnase aujourd'hui, comblez votre retard à la maison. Par exemple, vous pouvez faire l'exercice «planche» pour les abdominaux ou les squats qui entraînent le mieux vos fesses.

18. Félicitez-vous

Félicitez-vous pour vos réalisations: vous vous êtes levé tôt, avez fait une présentation incroyable ou signé un contrat. Il y a toujours quelque chose à vous louer. Après cela, il dort particulièrement bien.

19. sourire plus

Ne te souviens pas des difficultés du jour passé, trouve ce qui te fait rire. Premièrement, c'est utile et, deuxièmement, amusant.

Comment organiser vos vacances

Comment organiser vos vacances Afin de vous remonter le moral, ainsi que celui de votre famille et de vos amis, vous n’aurez pas à dépenser de l’argent pour des restaurants coûteux, des spectacles enchanteurs ou des cadeaux exclusifs. Bien sûr, de temps en temps, les gens ressentent également le besoin de ces choses, mais dans la plupart des cas, ils ont besoin de quelque chose de complètement différent.

En règle générale, peu importe l’endroit où aura lieu notre week-end, c’est beaucoup plus important de savoir comment et avec qui. Il y a beaucoup d'options pour passer de bonnes vacances. Il peut s'agir de promenades en famille dans le parc et de réunions à domicile avec des amis.

Le plus important est de profiter de chaque minute de communication avec votre famille, de faire de votre mieux pour leur remonter le moral et leur apporter de la joie. Et vous comprendrez alors que ce type de récréation n’est pas non seulement inférieur aux plus onéreux, mais qu’il gagne même contre lui.

En voici quelques exemples:

  1. Un voyage dans la nature avec des amis Un voyage dans la nature. Si le temps le permet, vous pourrez alors vous détendre parfaitement dans la nature. Par exemple, vous pouvez faire un petit pique-nique ou simplement vous promener en profitant de l'air frais et du chant des oiseaux.
  2. Jeux de sport. Si vous voulez non seulement vous reposer, mais aussi passer du temps avec profit, des jeux actifs comme le badminton, le volley-ball, le basket-ball ne vous aideront pas seulement à cela. Vous pouvez également faire du roller ou du vélo.
  3. Barbecue avec des amis Cuisiner ensemble en famille ou entre amis. Si la météo ou toute autre raison vous oblige à rester chez vous, vous pouvez consacrer du temps à la préparation de plats savoureux. Engagez votre famille ou vos amis dans ce processus et, à la fin de la cuisson, dînez amicalement. Vous verrez - une bonne humeur vous sera fournie.
  4. Regarder votre film préféré. Le moyen le plus simple et le plus éprouvé de vous remonter le moral. Éteignez la lumière, enveloppez-vous dans une couverture douce et consacrez la soirée à regarder un bon film ou une bonne série. À la fin, vous vous sentirez détendu et harmonieux.
  5. Chasse à la photographie Marche photo. Si vous sentez que l'apathie et la mauvaise humeur vous envahissent, prenez un appareil photo et allez vous promener. Prenez des photos de tout ce que vous rencontrez sur votre chemin: personnes, fleurs, ensembles architecturaux. Consacrez du temps à trouver le plan parfait, que vous pourrez ensuite partager avec d'autres. Si vous n’avez pas d’appareil photo, peu importe. Les téléphones mobiles modernes sont équipés d'appareils photo décents.
  6. Lire un bon livre. Parfois, chacun de nous veut faire abstraction du monde entier, brasser une tasse de cacao et plonger dans le monde fascinant de nos personnages littéraires préférés.
  7. Nourrir les canards ou les cygnes Nourrir les canards, les cygnes sur un étang. Activité agréable et relaxante. Il est seulement nécessaire d’apporter du pain ou des aliments spéciaux à l’avance. S'il n'y a pas d'étang près de chez vous ou s'il n'y a pas d'oiseaux, vous pouvez partager du pain avec des pigeons ordinaires, qui vous en seront reconnaissants.
  8. Artisanat de cuisine à diverses fêtes - Nouvel An, Saint-Valentin, Pâques et pas seulement. C'est un autre excellent moyen de passer du bon temps à peu de frais. Il est préférable de créer des cartes postales et d’autres objets d’artisanat en famille. Le processus lui-même et son résultat final apportera du plaisir.
  9. Jeu Colonialistes Jeux de société. Monopole, érudit, colonisateurs, twister, munchkin - cette liste peut être poursuivie très longtemps. Il suffit d'acheter un tel jeu une fois et il vous servira pendant de nombreuses années, apportant à chaque fois de la joie.
  10. Se promener dans la ville. Souvent, la marche la plus ordinaire peut considérablement remonter le moral. Le plus important est d’y aller avec les personnes qui vous sont chères et de passer du temps ensemble, ce qui vous procure de la joie.

Les romantiques

1. Classiques du genre. Allumez des bougies, faites du thé parfumé et parlez de tout ce qui se trouve dans le monde. Dans le cycle de la vie, il reste si peu de temps pour des conversations spirituelles avec un être cher.

2. Astronomie romantique. Admirez les étoiles avec une carte de la constellation ou un télescope. Imaginez créer vos propres combinaisons d'étoiles originales.

3. Dîner thématique. Essayez de préparer un plat de cuisine française ou italienne, puis dégustez un chef-d'œuvre culinaire avec un verre de bon vin.

4. Une soirée pour le corps et l'esprit. Trouvez un spa pour deux. Massage aromatique aux huiles essentielles, enveloppement corporel au miel, sauna à la vanille et thé délicieux ... Quoi de mieux?

5. Reportage photo. Avoir une séance photo créative à la maison. Vous aurez besoin d'un appareil photo (ou d'un smartphone avec un bon appareil photo), d'un trépied et d'une ambiance créative!

6. Retour au passé. Passez en revue les vidéos de mariage et les photos collaboratives. Ces beaux moments réunissant vous rappelleront à quel point vous vous aimez et combien il est merveilleux de faire partie d’une seule famille.

7. Encore la première date. Imaginez que vous soyez deux étrangers qui s’aimaient vraiment et qui ont décidé d’aller au café ensemble. Essayez de ne pas sortir du rôle pendant un moment. Vous pouvez vous ouvrir à nouveau.

8. Portrait de famille. À la fois gentil et serviable. Une telle toile peut encourager l’étude du pedigree et la compilation d’un livre d’histoire familiale pour les générations futures.

9. Réincarnation. Une personne inconnue et inattendue habite chaque personne. Essayez de vous réincarner dans la personnalité que vous avez toujours voulu essayer. Cela vous aidera à vous habiller, à changer votre comportement et même à créer une nouvelle biographie.

10. Mise à jour des sens. Louez une chambre pour les nouveaux mariés à l'hôtel, habillez-vous de façon festive, louez un taxi d'élite et passez du temps en tant que nouveaux époux. Que tout le monde ne soit que toi, amour et bonheur!

Amoureux du jeu

1. Une soirée en anticafé. Un excellent moyen de changer l’atmosphère, de quoi jouer, avoir du plaisir et rencontrer des gens intéressants.

2. La nuit des jeux. Combattez sur la console de jeu pour le titre du meilleur joueur ou formez une solide équipe de deux combattants. Passer des niveaux passionnants colorera la soirée d'émotions vives.

3. jeux de société. Commencez par les classiques (échecs, dames, backgammon), puis passez à "Monopoly", "Tower", "Battle of the Sexes" et à cent autres jeux amusants, logiques, sérieux et logiques.

4. Donjons et dragons. Il s’agit d’un jeu de plateau de jeu de rôle fantastique fantastique que vous pouvez perdre pendant plus d’une heure. Vous pouvez rechercher des organisateurs D & D dans votre ville et rejoindre l’équipe. Un jeu indépendant nécessitera la lecture du manuel, la présence de feuilles de caractères et d'un jeu de dés avec un nombre donné de faces.

5. Magasin de jeux. C'est un paradis pour les joueurs. Ici, vous pouvez non seulement tester de nombreux nouveaux jeux qui viennent d'être mis en vente, mais également reconstituer votre collection personnelle.

6. Puzzles et jeux sur papier. Oubliés, mais pas perdus de leur pertinence, “Tic-tac-toe sur un terrain sans fin”, “Labyrinth”, “Bataille navale”, “Points”, “Balda”, “Football 8 × 12”.

7. Batailles intellectuelles. Découvrez, par exemple, le jeu logique de go avec un contenu stratégique profond, l'une des cinq disciplines de base des Jeux intellectuels mondiaux.

8. Puzzles. Au lieu de puzzles classiques contenant des milliers d’éléments, vous pouvez essayer d’assembler des puzzles sphériques ou figurés.

9. Jeux amusants. Créez une sélection de jeux amusants à l'avance pour un passe-temps amusant. Disons que le célèbre jeu de pantomime «Crocodile» vous procurera une ambiance positive toute la soirée.

10. Quêtes de passage. Des histoires originales, des environnements, des tâches intéressantes, des énigmes, des énigmes et la possibilité d'être n'importe qui. Choisissez n'importe quelle quête que vous aimez.

Idées utiles

Aller à la patinoire Si vous voulez mener une vie sociale à part entière, mais que vous ne pouvez pas vous permettre d’augmenter vos dépenses, sachez qu’il ya toujours un moyen de sortir. Suivez régulièrement les événements gratuits organisés dans votre ville et participez-y.

Des journées portes ouvertes arrangent de temps en temps presque tous les musées, galeries, centres d'art contemporain. Suivez les promotions correspondantes - vous économiserez non seulement de l'argent, mais vous apprendrez également beaucoup de choses nouvelles et intéressantes.

En outre, il ne sera pas inutile de participer à divers événements de la ville - concerts, festivals, foires, visites gratuites. Des sandwiches et du thé dans un thermos pris dans la maison aideront à résister à la tentation d'acheter quelque chose de délicieux. Au fait, le jour de la ville, des feux d'artifice sont souvent organisés, ce qui offre une excellente occasion de se souvenir de son enfance et de se laisser aller à un peu de nostalgie.

En hiver, vous pourrez vous rendre à la patinoire publique. En été, allez à la plage de la ville. C'est au printemps que les cerises, les pommiers et les magnolias fleurissent dans les parcs. En automne, il est très agréable de ramasser les feuilles mortes et de parcourir les allées du parc bombardées.

Ainsi, passer un bon moment sans dépenser un centime est vraiment possible. Pour cela, il suffit d’un peu d’imagination et de bonne humeur.

Soyez intelligent et bonne humeur!

Actif et agité

1. événement sportif. Allez à n’importe quel événement sportif de votre ville et encouragez de bonne grâce l’équipe de votre choix.

2. Avancer. Faire du sport ensemble est indescriptible. Assurez-vous de faire un test d'entraînement au gymnase, de nager dans la piscine ou d'essayer vous-même les arts martiaux.

3. faire du shopping. Comme vous le savez, vous pouvez parcourir plus d’un kilomètre à travers le centre commercial. À la fois utile et agréable. En même temps, cherchez des cadeaux pour les parents et les amis.

4. Cours de danse. Bachata passionnée, valse classique, salsa incendiaire, rumba, foxtrot ou tango - communiquez par le langage du corps et amusez-vous.

5. Essayer un nouveau. Une excellente option pour une date est une visite conjointe à une leçon portant sur un nouveau type d'activité physique, comme le yoga ou les étirements.

6. Fitness pour deux. Jogging du soir, échauffement sur simulateurs, exercices d’étirement et préparation commune d’un dîner léger - le plan idéal pour une soirée active, saine et agréable.

7. En avant après le vent. Faites du vélo, du patin à roues alignées ou du skateboard. Sur le chemin, vous pouvez faire voler un cerf-volant et profiter du magnifique paysage. Découvrez de nouveaux horizons d'opportunités.

8. simulateur de danse. Si vous n’avez pas l’impression de quitter votre domicile, vous pouvez vous plonger dans le monde des mouvements avec des danseurs animés sur des musiques populaires. Déplacez-vous avec votre partenaire pour apprendre les éléments de la danse et gagner des points.

9. Seul avec la nature. Faites un itinéraire de promenade en ville intéressant. Visitez des endroits où vous n'êtes jamais allé.

10. Un pique-nique. Organisez un voyage de camping avec une nuit sous une tente sous les étendues étoilées et de longues conversations autour du feu de camp. Que cela ne prenne qu’une journée, mais cela restera en mémoire pendant de nombreuses années.

Pour les amoureux de la paix et du calme

1. Le bruissement des pages. Lisez vos livres préférés en vous enveloppant dans une couverture douillette et en préparant un thé chaud aux baies.

2. Au plus fort du calme. Prenez un thermos, des sandwichs, des tapis chauds et passez la soirée sur le toit d'un immeuble en observant la vie en ébullition au loin.

3. La bibliothèque. Passez du temps à la bibliothèque avec une tasse de café. Vous pourrez peut-être arriver à la soirée de poésie ou de chanson de barde.

4. Une soirée de films. Découvrez à l'avance dans quel café se tiendra la soirée cinéma. C'est une excellente occasion de se détendre et de voyager dans des mondes fictifs.

5. Un voyage hors de la ville. Forêt d'automne, une maison isolée avec une cheminée et vous deux. Vous pouvez marcher, pêcher, prendre des photos, réchauffer les jambes près du feu et profiter du lent flux de la vie.

6. Leçon d'équitation. La communication avec les chevaux détend, soulage le stress et apporte un réel bonheur. Pas étonnant que l'hippothérapie fonctionne à merveille.

7. Nager avec les dauphins. Une soirée avec ces créatures fantastiques vous procurera une vraie joie d’enfance et une excellente séance photo à mémoriser.

8. Nourrir les oiseaux. Faites le plein de nourriture pour oiseaux et dirigez-vous vers le parc le plus proche. Et faites une promenade, respirez l'air et vous rendrez les oiseaux agréables.

9. Le programme culturel. Une bonne solution pour tous ceux qui n'aiment pas l'agitation sera une visite à la pièce, à l'opéra et au ballet.

10. Musique live. Vous pouvez réserver une table au club de jazz ou au club de blues. Une soirée inoubliable est garantie.

Curieux

1. Conduis-nous, Susanin. Cartographiez les sites de votre ville ou région. Заранее найдите о них как можно больше информации и вечером совершите пешую экскурсию, рассказывая друг другу о том, что нового вы узнали.

2. Исследуем микромир. Позаимствуйте у друзей или знакомых на вечер микроскоп. Вы сможете сделать не меньше пятидесяти открытий за раз.

3. Побудьте учёными. Effectuer des expériences chimiques ou créer vos propres peintures à l'aquarelle à la maison vous apportera beaucoup de plaisir.

4. cadeaux faits à la main. Cela peut inclure la création de votre propre savon, des bougies de créateurs ou une recette de famille pour un dessert étonnant. Et le chef-d'œuvre qui en résulte peut être présenté à vos proches.

5. Goûtez-le. Allez dans un café où vous n’êtes jamais allé auparavant et commandez un plat de cuisine indienne, japonaise, coréenne ou autre.

6. Tourisme industriel. Si vous voulez apprendre à faire du vrai chocolat, créer du vin ou des boissons Coca-Cola, visitez l'entreprise pour une visite guidée. Ce sera vraiment instructif et intéressant.

7. astuces. Passez une soirée de miracles et essayez de faire des tours de magie inhabituels ou des tours de mathématiques. Vous pouvez apprendre les secrets de la magie la veille d'une soirée commune.

8. Apprendre ensemble. Enfin, commencez à apprendre votre langue étrangère préférée. Ensemble, le faire est beaucoup plus amusant et productif.

9. Conférences. Une excellente trouvaille pour les curieux est d’assister à des conférences scientifiques populaires, souvent organisées dans des établissements d’enseignement supérieur. Cela inclut également des réunions de chambre avec des créateurs intéressants.

10. Origami. L'art de l'origami est le pliage de figures inhabituelles en papier. Par exemple, à la veille de l'Halloween, vous pouvez essayer de plier une main effrayante avec des griffes ou une pierre tombale.

Extremal

1. Nous faisons un tatouage. Une aventure romantique saturée d'adrénaline. Le tatouage sera votre petit secret original.

2. Changement d'image. Changez le style, les coiffures et la couleur des cheveux dans le salon de beauté. Regardez la vie d'une nouvelle manière.

3. Escalade La première leçon sur le mur d'escalade peut se transformer en une passion commune avec des voyages ultérieurs pour surmonter le vrai terrain rocheux.

4. Ghostbusters. Passez la nuit dans un endroit saturé de légendes terribles et à la gloire mystique. Essayez de capturer des habitants d'un autre monde devant la caméra et ressentez la véritable nature de la peur.

5. Deux guerriers. Jouez au paintball ou au laser tag - jeux de haute technologie en temps réel et dans l’espace. Des armes modernes, des champs d’entraînement bien équipés, des scénarios de jeux informatiques célèbres et des films vous aideront à vous détendre et à vous sentir comme une équipe.

6. Jailoo-tourisme. Il s'agit d'un type de tourisme tout à fait nouveau, impliquant des loisirs totalement isolés de la civilisation dans des lieux où les communications mobiles ne fonctionnent pas et où il n'y a pas d'électricité. Une bonne occasion de tester votre débrouillardise, votre endurance et votre patience.

7. Parkour. Parkour est une acrobatie urbaine. Essayez de surmonter les obstacles de la ville en courant, en survolant les clôtures et les marches, en escaladant les murs et en cassant les toits. Si vous n'êtes pas un traqueur avide, familiarisez-vous avec le style à l'avance et soyez extrêmement prudent.

8. Surexposition à l'animal. Prenez un chat ou un chien pendant un moment en contactant des groupes de soutien pour animaux. Si votre maison n’a pas d’animal de compagnie permanent, la période qui s’ensuit pour vous risque de devenir extrêmement difficile et l’animal aura l’occasion de se sentir aimé et attentionné.

9. Un billet n'importe où. Achetez des billets pour le premier train que vous avez et partez pour une nouvelle ville. Restez dedans pendant au moins quelques heures, plongez dans de nouvelles expériences et revenez.

10. Allez-y. Prenez spontanément la décision de prendre part à une compétition ou à une compétition dont vous avez toujours eu peur. Surmontez-vous et obtenez du soutien en la personne d'un être cher.

Comment passez-vous vos soirées ensemble?