Conseils utiles

Comment bien prendre soin des dents des adultes et des enfants - les aspects les plus importants

Les tissus des dents, malheureusement, n'ont pas la propriété de s'auto-guérir. Les dommages causés à l'émail restent pour toujours et ils progressent. De graves problèmes de parodontopathie ne peuvent pas non plus être complètement guéris. Il s’avère que la prévention joue ici le rôle le plus important. Et la prévention, ce sont les bons soins pour vos dents et votre cavité buccale. Bien sûr, une dent peut être endommagée par un traumatisme et une carie dentaire grave peut être causée par une maladie du système endocrinien. Mais dans la grande majorité des cas, des problèmes de dents surviennent en raison de soins inappropriés et / ou insuffisants.

Soins dentaires: règles de base

Il existe plusieurs règles pour les soins dentaires, qui vous permettront de garder vos dents en bonne santé pendant de nombreuses années. Chaque règle est important pour la prévention des caries et de la parodontite. Seulement soins dentaires et buccaux complets obtiendra un résultat satisfaisant.

Soins dentaires: règle 1. Pour se protéger contre la carie dentaire, se brosser les dents besoin au moins deux fois par jour: le matin après le réveil et le soir, de préférence juste avant le coucher. Matin tu peux se brosser les dents 2 fois - immédiatement après le réveil, pour éliminer les bactéries qui se sont déposées dans la cavité buccale pendant la nuit et après le petit-déjeuner pour éliminer les particules d'aliments. Cependant, vous pouvez faire un nettoyage - après le petit-déjeuner et immédiatement après le sommeil, il suffit de vous rincer la bouche à l'eau tiède.

Soins dentaires et buccaux: règle 2.Se brosser les dents devrait être administré pendant environ 5 minutes. Emportez votre téléphone portable avec vous dans la salle de bain et réglez une minuterie ou un chronomètre. Observez combien de temps il vous faut pour vous brosser les dents. Si vous passez moins de 3 minutes, vos dents sont en danger. Augmentez le temps de nettoyage - vous pouvez le faire progressivement. Ramenez le temps de brossage à au moins 3 minutes le matin et 5 minutes avant le coucher.

Soins dentaires: règle 3. Au moins une fois par jour, de préférence avant le coucher, il est nécessaire nettoyer les espaces interdentaires avec du fil dentaire - la soie dentaire. Cela est nécessaire, mais vous devez choisir le bon fil. Il se peut que vous ayez besoin de plusieurs fils différents - plus minces et plus épais, car les espaces interdentaires peuvent être différents. Le fil doit passer entre les dents avec un "clic", mais si vous devez faire un effort pour insérer le fil entre les dents, sélectionnez un autre fil - plus mince.

Soins dentaires et buccaux: règle 4. Après chaque repas dont vous avez besoin bien rincer la boucheet il vaut mieux, si possible, se brosser les dents avec du dentifrice. Après le repas, vous pouvez vous brosser les dents pendant une courte période, soit 1 à 2 minutes, mais il est important de bien se rincer. Après avoir mangé des aliments sucrés glucidiques (gâteaux, gâteaux, etc.) et mangé des sucreries, il est très conseillé non seulement de se rincer les dents, mais de les brosser. S'il n'y a pas de pinceau et de pâte avec vous, vous devriez mâcher de la gomme pendant 5-10 minutes, mais pas plus longtemps.

Soins dentaires et buccaux: règle 5. Tous les six mois, il est nécessaire de consulter le dentiste - non seulement pour le diagnostic et le traitement des caries, mais également pour le brossage professionnel obligatoire. Pourquoi avez-vous besoin d'un brossage professionnel? Non seulement pour ravir les autres avec leur sourire aux dents blanches, mais aussi pour protéger les dents contre la carie dentaire et prévenir également la parodontite. Il est prouvé que tartre et plaque sur les dents - C’est l’une des causes les plus courantes de parodontite. La procédure de brossage professionnel est peu coûteuse - pour un brossage de 32 dents, vous devrez payer entre 1 000 et 5 000 roubles, en fonction des médicaments utilisés et du statut de la clinique.

Soins dentaires et buccaux: règle 6. La brosse à dents doit être changée tous les 3 ou 4 mois. Pendant ce temps, elle ramollit et «se détache» et cesse de remplir pleinement sa fonction.

Soins dentaires et buccaux: règle 7. Se brosser les dents correctement!

Soins dentaires appropriés et protection contre la carie dentaire et la parodontite: règles supplémentaires

Ont été donnés ci-dessus règles importantes pour les soins dentaires, qui doit être observé. Parlons maintenant de mesures supplémentaires qui permettront prévenir la carie dentaire et la parodontite.

1. Toujours utiliser spécial bain de bouche. Changez-les de temps en temps, en alternant les rinçages conçus pour la santé des gencives, de l'émail et l'état général de la cavité buccale.

2. Manger moins sucré. Minimiser la quantité de chocolat au lait et manger amer par petites portions. Deux ou trois «fenêtres» de bon chocolat noir par jour suffiront pour obtenir la dose requise des éléments nutritifs contenus dans ce produit.

3. Refusez les jus et le bicarbonate de soude emballés. Si vous aimez parfois vous offrir ces boissons, buvez-les avec une paille et rincez-vous la bouche à l'eau claire immédiatement après une boisson sucrée.

4. Achetez un bon dentifrice pour les gommes (avec des substances médicinales d'origine végétale) et pour l'émail des dents (pâtes fluorées). Les alterner.

5. N'utilisez pas de dentifrice blanchissant très abrasif tous les jours sauf si vous fumez et buvez trop de thé et de café. Les dents plus blanches ne deviendront pas encore, mais l'émail peut en souffrir sérieusement.

Si la plaque et les cailloux apparaissent rapidement, utilisez cette pâte quotidiennement, mais utilisez uniquement des pâtes de blanchiment de haute qualité de fabricants bien établis. Les pâtes de blanchiment bon marché devraient être taboues: elles font plus de mal que de bien.

6. Si les formes visqueuses de la salive et du tartre sont trop rapides, demandez conseil à votre dentiste pour connaître les tests à effectuer. On vous conseillera peut-être de consulter un endocrinologue ou un gastro-entérologue. Assurez-vous de consulter le bon médecin, de passer un examen et, si nécessaire, un traitement.

Les dents reflètent l'état du corps dans son ensemble. Comme le disent les médecins, "il y a beaucoup de dents - un foie." Cela signifie que si les dents et les prothèses peuvent être implantées, les organes vitaux doivent être traités à temps, car leurs maladies peuvent causer des souffrances, une invalidité et une mort prématurée. En soignant une maladie interne, vous éviterez également la perte de dents.

7. Utilisez assez aliments riches en calcium et en vitamine D3. Mangez des produits laitiers (lait, fromage cottage, fromages), du poisson, des fruits de mer, du jaune d'oeuf, des légumineuses, des noix, du pain aux céréales, du gruau, du persil, du blanc et du chou-fleur, du brocoli, de l'aneth et des abricots secs.

8. De temps en temps faire bains curatifs et applications pour les dents et les gencives. La méthode la plus simple mais très efficace est appliquer un dentifrice médical sur les dents et les gencives. La pâte doit rester dans la bouche pendant 10 à 20 minutes, puis se rince bien la bouche. Cette procédure peut être effectuée en permanence 1 à 2 fois par semaine, par exemple lorsque vous prenez une douche ou un bain. Cette méthode est très efficace pour prévention des caries chez les enfants.

En outre, parfois, vous pouvez faire des cours plateaux pour la cavité buccale provenant de décoctions de plantes médicinales. La décoction de camomille, de calendula et de millefeuille est particulièrement utile pour la cavité buccale. Préparer une décoction ou une infusion, refroidir à la température ambiante ou un peu plus chaud. Recueillez du liquide dans votre bouche et maintenez-le pendant 5 à 20 minutes. Faites des bains quotidiens 2 à 3 fois par jour pendant 2 semaines. Le traitement est répété de préférence tous les 3 à 6 mois.

Aimez-vous et vos dents, car ils doivent travailler si dur. Les médecins appellent les dents une meule du corps humain. Leur échec invalide tout l'organisme. Heureusement, les dents peuvent être insérées. Les implants dentaires - une excellente invention médicaleCependant, ces jours-ci, c'est un plaisir assez coûteux, pas accessible à tout le monde. Pendant que soins dentaires et buccaux et mesures préventives contre les caries et la parodontite accessible à tous. Prends soin de ce que la nature t'a doté! Soyez en bonne santé et souriant!

Le besoin

Les procédures d’hygiène buccale quotidiennes réduisent le recours aux soins dentaires symptomatiques de 70 à 75%.

Une personne qui se brosse les dents deux fois par jour réduit le risque de développer des maladies telles que la carie, la gingivite, la parodontite, la stomatite et la formation de dépôts minéralisés.

La raison en est la propagation de micro-organismes pathogènes qui vivent dans la cavité buccale dans tout le corps avec la salive, la nourriture ou dans le sang.

Sélection d'outils et accessoires

Les soins complets de la cavité buccale impliquent l'élimination la plus complète de la plaque bactérienne de toutes les surfaces de la dentition, ainsi que de la membrane muqueuse des gencives, de la langue et des joues.

Pour préserver la santé et l'esthétique de la cavité buccale, les dentistes recommandent l'utilisation de dispositifs supplémentaires qui contribueront à éliminer le plus efficacement possible la plaque et les microorganismes pathogènes.

Pour ce faire, il est recommandé d'utiliser- soie dentaire, brosse, rinçage, lors du choix, vous devez prêter attention à certains facteurs clés.

Brosses à dents

Avec une grande variété de modèles de brosses à dents, une attention particulière doit être accordée à deux paramètres: le matériau de fabrication des soies et sa rigidité.

Selon le matériau de fabrication, les villosités peuvent être naturelles et synthétiques.

Les dentistes recommandent de choisir la deuxième option, car les poils dans ce cas ne présentent pas de cavité dans laquelle des bactéries peuvent se développer, contrairement aux poils naturels.

Le degré de dureté est choisi en fonction de l'état de l'émail et des gencives:

  • poils ultra doux destiné aux patients présentant une sensibilité accrue aux saignements et aux gencives, dans certaines maladies, ainsi qu'après une intervention chirurgicale,
  • villosités douces il est préférable d'utiliser pour les enfants et les personnes âgées, car leur émail et leurs gencives sont plus sensibles aux influences extérieures,
  • soies moyennement dures utilisé le plus souvent en l'absence de maladies dentaires,
  • brosses ultra-dures doit être utilisé lorsque recommandé par un dentiste pour se débarrasser de la plaque

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Dentifrices

Lorsque vous choisissez une pâte, vous devez faire attention à la destination des produits. Dans la gamme de produits de la plupart des fabricants, il existe des compositions à des fins hygiéniques, prophylactiques et de blanchiment.

Le choix d'une variété spécifique dépend de l'état de la cavité buccale et des recommandations du dentiste.

Un facteur important est le coefficient RDA, qui reflète la présence de particules abrasives dans la pâte. Plus l'indicateur est grand, plus les particules de blanchiment seront grandes.

L'utilisation d'une brosse n'est pas seulement montrée aux utilisateurs de structures orthodontiques pour l'élimination efficace de la plaque entre ses éléments.

Le dispositif interdentaire aide à éliminer les petits débris alimentaires de l’espace interdentaire, empêchant ainsi le développement de micro-organismes.

Lors du choix d'un pinceau, il est important de faire attention à ces points:

  • taille de la tête - le choix de l'une des cinq options disponibles à la vente dépend de la structure du rang de la mâchoire d'une personne, de son âge et des recommandations du dentiste,
  • longueur de poil - avec un faible espace entre les dents, il convient de choisir les poils courts, en présence de grands espaces, les produits à poils longs conviennent mieux,
  • raideur des poils il est également choisi, comme c'est le cas avec les brosses - pour une sensibilité accrue, des modèles souples sont utilisés, en l'absence de problèmes - des produits avec des fibres moyennement dures.

Les fils dentaires disponibles dans le commerce se différencient par les critères suivants:

  • Matériel de production - artificiel et naturel.
  • Forme en coupe Les fils ronds sont utilisés pour les grands espaces interdentaires, à plat - pour nettoyer les espaces étroits.
  • Type de traitement. Les fils cirés sont recommandés pour les débutants car ils glissent facilement sans se blesser aux gencives. Les produits non cirés éliminent mieux la plaque, mais nécessitent des compétences d'utilisation.

Irrigateurs

Lors de l'achat d'un irrigateur pour un nettoyage de haute qualité de l'espace interdentaire, les dentistes recommandent de faire attention aux paramètres tels que le réglage de la force du jet et la présence de buses interchangeables.

La capacité de réguler la pression de l’eau permet à l’appareil d’être utilisé par les personnes souffrant de gencives sensibles et de diverses maladies parodontales.

La possibilité de changer de buse vous permet de retirer efficacement la plaque non seulement des espaces interdentaires, mais aussi des poches gingivales, de la langue et des éléments de conception orthodontiques.

Aide au rinçage

Les dentistes recommandent l’utilisation de bains de bouche après chaque repas pour éliminer les petits débris alimentaires et les microorganismes pathogènes.

Lors du choix de ces fluides, il convient de prêter attention à leur composition et à leur objectif. Il existe en vente des fonds destinés à la fois à protéger les gencives et à contribuer à la protection intégrale de la cavité buccale contre les maladies dentaires.

Recommandations

Un facteur clé dans le soin de la cavité buccale est le nettoyage de qualité de toutes les surfaces du rang de la mâchoire, ainsi que des gencives et de la langue de la plaque bactérienne.

Lors de la mise en œuvre de la procédure, il convient de respecter les recommandations suivantes:

  1. Avant de commencer l'hygiène, humidifiez la tête de la brosse dans l'eau et appliquez un pois de pâte dessus.
  2. Pour commencer à nettoyer la dentition, il faut utiliser des molaires distantes, en s'approchant progressivement du centre. Les mouvements de la brosse doivent être dirigés de la gomme à la surface de coupe.
  3. Lors du retrait de la plaque de la partie masticatrice des molaires, il est utile de passer du bord au centre.
  4. Le nettoyage de la dentition doit être effectué avec la capture des trois surfaces libres.
  5. La durée du nettoyage des éléments de la mâchoire ne devrait pas être inférieure à 3-4 minutes.

En plus d’éliminer la plaque des molaires, n’oubliez pas la surface interne des joues et de la langue. Ils sont nettoyés tous les jours à l'aide d'une brosse à bec côtelé ou d'une spatule spéciale, de préférence avant le coucher. Le produit de rinçage et la soie dentaire sont recommandés après chaque repas.

Un brossage compétent est disponible dans la vidéo.

Nutrition équilibrée

En plus des procédures hygiéniques, l'alimentation quotidienne affecte également l'état des gencives et de l'émail. Grâce à une alimentation équilibrée, les éléments de la dentition sont saturés de vitamines et de minéraux, ce qui prévient l'apparition de nombreuses maladies:

  • les fruits et les légumes durs, par exemple les pommes, les carottes, les betteraves, les concombres, nettoient le revêtement mou et les microorganismes pathogènes qui s'y développent, empêchant ainsi la formation de noyaux,
  • divers légumes verts - persil, laitue, coriandre, aneth contiennent de nombreuses vitamines et protègent les éléments de la cavité buccale du développement des caries et des maladies parodontales,
  • les citrons et les oranges contiennent beaucoup de vitamine C, ce qui contribue également à adoucir les dépôts minéralisés.

Les produits laitiers riches en calcium, les poissons contenant du fluor et du phosphore, les œufs, le foie et les légumineuses contenant du fer et de la vitamine D doivent être présents dans l'alimentation.

Mais il est souhaitable de réduire la quantité de bonbons - les aliments contenant du sucre sont mal lavés à l’émail et servent de lieu de développement et de propagation de micro-organismes pathogènes à l’origine du développement des caries.

L'eau douce gazeuse, les jus d'agrumes, les plats riches en glucides simples ne sont pas moins nocifs pour les dents.

L'ingestion simultanée d'aliments chauds et froids peut également affecter négativement l'état des dents, car l'émail devient plus sensible et peut se couvrir de microfissures.

Visites chez le dentiste

Un examen préventif chez le dentiste vous permet de détecter en temps voulu une maladie en développement et de l'éliminer, empêchant ainsi la propagation vers des tissus sains.

Au cours de cette procédure, un spécialiste examinera attentivement la dentition du patient, identifiera les plaintes et élaborera un plan d’action, le cas échéant. Dans certains cas, pour clarifier le diagnostic, vous devrez peut-être prendre une photo panoramique de la cavité buccale.

Le plus souvent, lors des examens de routine, les dentistes diagnostiquent la formation de dépôts minéralisés supragingivaux et sous-gingivaux, le stade initial des lésions carieuses d'émail et le développement du processus inflammatoire des gencives.

La détection et le traitement opportuns de ces maladies peuvent sauver non seulement la santé, mais également l'apparence des éléments de la dentition.

Dans cette publication, nous parlerons du rince-bouche CB12.

Conseils utiles

Au cours des soins dentaires quotidiens et du maintien de leur santé, il est important de suivre quelques recommandations supplémentaires:

  1. Utilisez une brosse à dents individuelle ou une buse de remplacement pour empêcher la transmission par ce produit de soin personnel.
  2. Changer de brosse tous les 3 mois, pour empêcher le développement de micro-organismes pathogènes sur elle.
  3. Arrêtez de fumer et de boire de l'alcool. Ces habitudes contribuent non seulement à la décoloration des dents, mais également au développement d'une microflore pathogène dans la cavité buccale due à la suppression de l'immunité.
  4. Réduit le stress mécanique sur les dents. Vous ne devez pas abuser d'aliments solides tels que les craquelins, les croustilles, les bonbons, à cause desquels des frites et de petites fissures se forment souvent à la surface des dents. Кроме того, категорически не рекомендуется открывать зубами бутылки, разгрызать семечки или орехи, перекусывать нитки.

Mais le chewing-gum peut aider à éliminer les débris de nourriture et le revêtement doux, s’il n’ya aucun moyen de se brosser les dents.

Unités laitières

Chez les enfants, les dents sont plus sujettes aux effets négatifs que chez les adultes, vous devez donc commencer à les soigner dès le moment de la poussée dentaire.

Au début, cette responsabilité incombe aux parents. Avec une bande de gaze ou une serviette spéciale, les dents et les gencives de lait sont doucement, sans forte pression, essuyées d'un enduit doux.

À partir de deux ans, les enfants peuvent se brosser les dents eux-mêmes. Ils doivent donc choisir le bon pinceau.

Une attention particulière doit être portée aux poils - ils doivent être fabriqués dans un matériau synthétique qui ne provoque pas d'allergies et ne sert pas de lieu pour le développement de micro-organismes pathogènes.

Pour éviter d'endommager les gencives et l'émail insuffisamment résistants, choisissez des poils doux ou ultra-doux. La taille de la tête de brosse doit être comprise entre 1,8 et 2 cm.

Lors du choix d'un dentifrice, il est important que sa composition ne contienne pas de colorants artificiels ni d'additifs chimiques tels que le laurylsulfate de sodium et le triclosan.

Dans la vidéo, le Dr Komarovsky explique comment et comment nettoyer les dents d'un bébé.

Éviter la plupart des maladies des dents et des gencives est beaucoup plus facile que de les traiter. Pour ce faire, il suffit d'effectuer des soins bucco-dentaires réguliers, de rendre visite au dentiste dans les meilleurs délais et de suivre ses recommandations.

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Regarde la vidéo: 10 Manières Pour se Débarrasser Dun Mal de Dents en Une Minute (Décembre 2019).